Cuprins
Cuprins
Uleiul de oregano este un ulei esențial extras din planta de oregano, în special din speciile sălbatice de oregano, cum ar fi Origanum vulgare. Acesta a fost folosit de mult timp ca remediu natural pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv infecții respiratorii. Conține un amestec complex de compuși activi, care includ carvacrol, acid rosmarinic și mai multe flavonoide. O mare parte din interesul științific pentru oregano se concentrează pe efectele antimicrobiene, antioxidante și de semnalizare celulară observate pentru acești constituenți în modelele experimentale. Concentrația acestor constituenți variază considerabil în funcție de specie, condițiile de creștere, recoltare și metoda de extracție.1,2
Uleiul esențial de oregano pentru răceli și gripă este distilat cu abur pentru a-și concentra uleiurile esențiale volatile. Nu este destinat să fie ingerat nediluat, deoarece este suficient de puternic pentru a arde pielea și membranele mucoase. Uleiul de oregano ca supliment alimentar este diluat în prealabil într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline și de obicei standardizat la un procent declarat de carvacrol. Aceasta este forma la care se referă de fapt cele mai multe ghiduri de dozare pentru utilizare orală. Produsele vândute ca suplimente alimentare pentru uz oral sunt, în general, formulate pentru a furniza ulei de oregano într-o cantitate măsurată și pot fi diluate într-un ulei purtător sau furnizate într-o capsulă moale.
Regula practică este simplă: ingerați numai un produs special fabricat și etichetat pentru utilizare orală și urmați instrucțiunile de pe etichetă. Nu înghițiți ulei esențial concentrat decât dacă produsul este formulat și etichetat în mod explicit în acest scop.
Cercetările de laborator oferă o bază plauzibilă pentru reputația uleiului de oregano ca botanic antimicrobian. Cu toate acestea, un compus poate inactiva sau interfera cu un virus într-un sistem de laborator fără a obține același efect după ingestia orală. Absorbția, metabolismul, concentrațiile tisulare și complexitatea răspunsului imun uman afectează dacă o observație in vitro se traduce într-un efect clinic semnificativ.
Un studiu de laborator citat frecvent a evaluat uleiul esențial de oregano și carvacrol împotriva unui microb comun utilizat în modelele de cercetare imună. Ambele au demonstrat capacitatea de a susține echilibrul microbian în condiții experimentale, dar carvacrolul a fost substanțial mai activ decât întregul ulei de oregano. Anchetatorii au propus ca carvacrolul să interacționeze direct cu învelișul exterior al microbului și cu materialul genetic. Din nou, acesta a fost un experiment strict in vitro (eprubetă), nu un studiu clinic care a implicat persoane care se confruntă cu o provocare imună activă.4
În prezent, nu există suficiente dovezi clinice umane care să arate că uleiul de oregano previne, tratează sau scurtează răceala obișnuită sau gripa. Acestea fiind spuse, utilizarea sa tradițională și studiile de laborator indică faptul că poate avea un anumit beneficiu, dar nu ar trebui interpretat ca dovadă a unui efect de tratament clinic la om.
Uleiul esențial de oregano a demonstrat o activitate antimicrobiană largă în studiile de laborator. Într-un studiu, uleiul de oregano a arătat activitate bactericidă împotriva mai multor izolate bacteriene clinice rezistente la mai multe medicamente. Aceste descoperiri sunt interesante din punct de vedere științific, dar susceptibilitatea de laborator nu stabilește că un supliment oral de oregano va trata o infecție bacteriană la om.
Carvacrolul și timolul perturbă membranele celulare microbiene, care este mecanismul propus din spatele capacității lor propuse de a susține un echilibru microbian sănătos. Revizuirile mai largi ale chimiei uleiurilor esențiale de oregano descriu activitatea care se extinde dincolo de uciderea antimicrobiană simplă, inclusiv efectele de semnalizare antioxidante și antiinflamatorii legate de conținutul său fenolic, compoziția exactă variind în funcție de speciile de oregano, regiunea de creștere și metoda de extracție.
Carvacrolul, timolul, acidul rosmarinic și alți constituenți de oregano au demonstrat activitate antioxidantă în sistemele experimentale. Recenzile despre chimia oreganului sugerează că acești compuși pot contribui la efectele mai largi ale oreganului în susținerea bunăstării generale.1,2,6
Nu există o doză recomandată de dietă (ADR) stabilită, nivel superior tolerabil de aport (UL) sau o doză validată clinic de ulei de oregano.
Cercetările umane asupra carvacrolului izolat oferă unele informații despre siguranță, dar nu ar trebui utilizate ca ghid de dozare directă pentru suplimentele comerciale cu ulei de oregano. Într-un studiu de fază I, adulţii sănătoşi au primit carvacrol în doze de 1 sau 2 mg/kg/zi timp de o lună; investigatorii au raportat tolerabilitate clinică generală, deşi mai multe măsuri de laborator s-au schimbat, rămânând în intervalele normale.
Deoarece produsele variază substanțial în ceea ce privește concentrația și conținutul de carvacrol, cea mai potrivită îndrumare pentru consumatori este alegerea unui produs oral de renume și respectarea instrucțiunilor sale de servire etichetate. Administrarea a mai mult decât cantitatea etichetată nu s-a dovedit a oferi un beneficiu mai mare și poate crește iritarea gastrointestinală sau alte efecte adverse.
Iată o prezentare generală a modului de a lua ulei de oregano, defalcat după formă:
Notă: Evitați în întregime oral/topic dacă sunteți gravidă, alăptați, luați diluanți sanguini sau medicamente pentru diabet fără autorizație medicală sau dozați un copil; utilizați numai sub îndrumarea medicului pediatru.
Căutați trei lucruri pe etichetă: specia, în mod ideal Origanum vulgare etichetată „sălbatică” sau de origine mediteraneană; un procent declarat de carvacrol, de obicei 55% - 80% în produsele orale de renume; și un ulei purtător pentru orice produs comercializat sub formă de picături inghitibile. Ranciditatea este principalul semn de eșec al perioadei de valabilitate pentru versiunile diluate cu purtător. Un miros învechit, „dezactivat”, distinct de mirosul normal ascuțit și cald al oreganului înseamnă că este timpul să-l înlocuiți. Depozitați departe de căldură și lumină și verificați data de utilizare a producătorului, mai degrabă decât să presupuneți o stabilitate nedeterminată a raftului. Uleiurile esențiale nediluate sunt mai stabile din punct de vedere chimic, dar se degradează în decurs de unu până la trei ani odată deschise.
Uleiul de oregano poate provoca iritații gastro-intestinale sau locale, în special atunci când produsele concentrate sunt utilizate în mod necorespunzător. Reacțiile adverse posibile includ greață, disconfort la stomac, arsuri la stomac sau iritarea gurii și gâtului. Iritarea pielii poate apărea cu expunere topică.
Reacțiile alergice sunt, de asemenea, posibile, în special la persoanele sensibile la plantele din familia Lamiaceae, care include oregano, mentă, busuioc, salvie, rozmarin și lavandă. Întrerupeți utilizarea și solicitați asistență medicală adecvată pentru semnele unei reacții alergice grave.
Studiile de laborator citate de un studiu clinic susținut de NIH în curs sugerează că preparatele din ulei de oregano pot influența căile de reglare implicate în metabolismul medicamentelor. Semnificația clinică a acestor descoperiri este investigată de cercetătorii NIH.8
Până când sunt disponibile date umane mai bune, persoanele care iau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală - în special medicamente cu un interval terapeutic îngust sau medicamente ale căror niveluri sanguine necesită un control atent - ar trebui să discute suplimentarea regulată cu ulei de oregano cu medicul sau farmacistul. Exemplele includ medicamente anticoagulante, litiu și agenți de chimioterapie.
Opriți-vă și căutați îngrijire pentru febră peste 103° F (39,4° C), dificultăți de respirație, dureri în piept, simptome care durează peste 10 zile fără ameliorare sau simptome care se îmbunătățesc și apoi se agravează brusc, ceea ce poate semnala o infecție bacteriană secundară. Opriți imediat uleiul de oregano și căutați îngrijire pentru semnele unei reacții alergice, cum ar fi urticarie, umflături sau dificultăți de respirație sau pentru vânătăi sau sângerări neobișnuite dacă luați diluanți de sânge. Întrerupeți tratamentul cu cel puțin două săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală programată.
Uleiul de oregano este o sursă concentrată de compuși biologici activi ai plantelor, în special carvacrol și polifenoli. Cercetările de laborator susțin activitatea antimicrobiană și antioxidantă autentică, oferind o bază științifică pentru interesul continuu pentru oregano ca supliment de wellness.
Pentru consumatorii care aleg să utilizeze ulei de oregano, cea mai bazată pe dovezi este să selecteze un produs formulat pentru uz oral, să urmeze instrucțiunile de pe etichetă, să evite uleiul esențial nediluat și să discute despre utilizarea regulată cu un profesionist din domeniul sănătății atunci când sunt implicate medicamente eliberate pe bază de rețetă sau considerente speciale de sănătate.
Fără picături sau capsule pentru adulți. Trebuie utilizate numai siropuri de ulei de oregano direcționate de pediatri, formulate special pentru copii și numai cu îndrumare medicală. Uleiul esențial nediluat este deosebit de riscant pentru sugari și copii mici datorită dimensiunii corporale mai mici și a membranelor mucoase mai sensibile.
Uleiul suplimentar de oregano nu a fost studiat în mod adecvat pentru siguranța în timpul sarcinii sau alăptării. Este prudent să evitați utilizarea internă, cu excepția cazului în care este recomandat în mod specific de un profesionist calificat din domeniul sănătății.
Majoritatea surselor clinice și dietetice sfătuiesc împotriva utilizării zilnice, nedeterminate; este, în general, încadrat ca un suport de curs scurt atunci când este necesar și nu ca supliment preventiv zilnic. Dacă utilizați un supliment oral cu ulei de oregano, urmați instrucțiunile etichetate și discutați despre utilizarea prelungită cu un profesionist din domeniul sănătății.
Nu neapărat. Uleiul esențial concentrat poate fi destinat utilizării aromatice sau topice, în timp ce suplimentele alimentare sunt special formulate și etichetate pentru ingestie. Urmați întotdeauna calea de utilizare prevăzută de pe eticheta produsului.
Nu este nediluat, poate provoca arsuri și iritații. Amestecați-l întotdeauna într-un ulei purtător, cum ar fi nucă de cocos sau ulei de măsline, și testați o zonă mică înainte de o utilizare mai largă.
Carvacrol este unul dintre principalii constituenți fenolici ai uleiului esențial de oregano. Procentul indică cât de mult din ulei constă în carvacrol. Un procent mai mare nu înseamnă automat că un produs este mai eficient sau mai adecvat. Multe produse orale sunt formulate într-o gamă de carvacrol de 55% — 80%.
Nu există o interacțiune directă bine documentată cu contracepția hormonală în mod specific, dar deoarece oregano poate afecta enzimele care metabolizează medicamentele hepatice, este rezonabil să semnalați utilizarea uleiului de oregano medicului dumneavoastră, în special în cazul utilizării pe termen lung sau cu doze mari.
Aceasta este de obicei o problemă de diluare: fie produsul este mai concentrat decât tolerează corpul tău, fie folosești ulei esențial nediluat, mai degrabă decât un produs oral diluat cu purtător. Reduceți doza, creșteți diluția și luați-o întotdeauna cu alimente sau cu un pahar plin de lichid.
Nu există nicio interacțiune cunoscută între uleiul de oregano și de soc sau vitamina C în mod specific. Urmați instrucțiunile individuale ale produsului și consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă luați medicamente, aveți o afecțiune medicală sau utilizați mai multe suplimente botanice concentrate.
Inhalarea evită efectele secundare digestive și problemele legate de metabolismul medicamentelor legate de utilizarea orală, dar, de asemenea, nu abordează o infecție sistemică. Este cel mai bine înțeles ca ameliorarea simptomatică a congestiei, nu un substitut pentru utilizarea orală dacă scopul este sprijinul sistemic și nu un tratament pentru boala de bază în orice caz.
Referințe:
DISCLAIMER: Aceste afirmații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii bolilor.
