나는 한동안 이 브랜드의 멜라토닌을 사용해 왔습니다. 품질도 좋고 태블릿 크기도 딱 맞습니다. 이 복용량을 사용하면 수면 주기에 훨씬 더 많은 이점을 경험했으며 3mg 이상을 섭취하면 일찍 잠에서 깨어날 수 있고 맛도 꽤 덜한 것 같습니다. 강력 추천!
믿을 수 있는 품질과 성분, 이상한 맛이 없는 1mg의 용량으로 많은 양 없이도 적당합니다.밤에 자기 전에 1정 복용하고, 자연스럽게 일어날 때까지 자요.기력 회복과 체력 회복에 좋습니다. , 잠을 잘 자니까 다음날 체력 지구력을 기르는 것이 좋습니다.
(내 자연 요법사의 조언에 따라) 저녁 일찍 이것을 복용한 이후로 나는 잠자리에 들 준비가 되었고 잠에 드는 것이 훨씬 더 쉬워졌다는 것을 알았습니다. 멋진! 나는 잠자리에 들기 1시간 30분~2시간 전에 복용합니다(자기 직전에 더 많은 양을 복용했지만 이것이 더 잘 작동합니다).
잠자리에 들기 전에 멜라토닌을 복용하면 수면의 질이 향상되고 일주기 리듬이 확립됩니다. 복용량: 취침 30분 전 1정. 나와 시어머니를 위해 가져 갔는데 품질이 훌륭합니다. 정제 크기가 작아서 복용이 매우 쉽습니다. 복용의 이점을 확인했습니다. 더 주문하겠습니다.
55세 이상에게 환상적입니다. 수면을 유지하고, 수면 깨우기 주기를 유지하고, 수면제 사용을 줄여 취침 시간에 더 빨리 잠들도록 도와줍니다. 중독성이 없고 아침에 졸리지 않으며 자연적으로 대사됩니다. 교대 근무자와 시간 제한을 초과하는 사람들에게도 도움이 될 것입니다! 편리한 포장 및 캡슐 크기로 대량으로 섭취하면 더 오래 지속됩니다.
나는 멜라토닌 위에 B3, B6 및 구연산 마그네슘이 들어 있다는 것을 좋아합니다. 우울증으로 약을 끊은 후 7개월 동안 잠을 잘 수 없는 문제가 있어서 일주기 리듬을 조절하기 위해 취침 3시간 전에 200mg 마그네슘을 복용합니다. 나는 아직 짧은 기간 동안 복용했을 뿐 완전한 결과를 보지 못했습니다. 나중에 업데이트를 제공할 예정입니다.
보충제에서 멜라토닌의 가장 일반적인 복용량은 1mg 또는 3mg입니다. 멜라토닌 복용을 하루 1mg으로 시작하고, 효과가 없으면 하루 3mg으로 늘리는 것이 좋습니다. 이 용량으로도 효과가 없을 경우에는 의사와 상담이 필요합니다.
멜라토닌은 일부 사람들의 수면을 개선하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 수많은 연구에 따르면 기억력을 향상시킬 수 있으며 알츠하이머병 및 파킨슨병을 포함한 신경 장애에 대한 잠재적인 보조 중재가 될 수 있습니다. 이는 노화된 뇌를 보호하는 데 도움이 되는 야간 요법의 일부일 수 있습니다.
장기간 수면 문제가 있는 남편을 위해 이 약을 복용했습니다. 2주 후, 나는 이 보충제가 훌륭하게 작동한다고 말할 수 있습니다. 취침 1시간 전에 잠이 든다. 깨어나지 않고 잠이 더 편안해졌습니다. 이 약물의 구성은 신체에 진정 효과가있는 멜라토닌, 비타민 B 및 마그네슘과 같이 매우 좋습니다. 나는 구매하는 것이 좋습니다.
나는 멜라토닌이 숙면을 취하는 데 도움이 된다고 맹세하며 졸리거나 비틀거리며 일어나지 않습니다. 이것은 진정 생명의 은인입니다. 시작하는 데 약 1시간이 걸린다는 것을 알았고 한 가지 명심해야 할 점은 상당히 생생한 꿈을 꾸게 한다는 것입니다.